Princip i naučna osnova uređaja za pomoć pri spavanju

Sredstva za spavanje prvenstveno se oslanjaju na fizičke tehnike za regulaciju fizioloških procesa{0}}vezanih za spavanje. Transkranijalna mikrostrujna stimulacija (CES) je uobičajena metoda, koristeći mikrostruje niskog intenziteta koje se primjenjuju na prefrontalni korteks ili postaurikularne nerve kako bi se regulisalo lučenje neurotransmitera i prekinuo začarani krug "anksioznosti i nesanice koji dovode do veće anksioznosti".

 

Audio- i svjetlo-uređaji za stimulaciju koriste specifične frekvencije zvučnih talasa ili svjetlosti da izazovu opušteno stanje u mozgu, pomažući da se skrati vrijeme potrebno da se zaspi. Uređaji za biofeedback prate fiziološke indikatore kao što su otkucaji srca i disanje, usmjeravajući korisnike da prilagode funkciju autonomnog nervnog sistema.

 

Kliničke studije pokazuju da su nakon 1-2 sedmice redovne upotrebe CES uređaja, neki korisnici iskusili kraće vrijeme spavanja i manje buđenja noću, s prosječnom stopom poboljšanja od 62%.